Posted on Hozzászólás most!

A tudatosság szexi, nőként és férfiként egyaránt

A tudatosság szexi, nőként és férfiként egyaránt

Miért nem mindig könnyed témákról írok

Napok óta készülök valami könnyedebb témáról írni, hogy ne mindig ez a nagyon mély, érzelmileg megdolgoztató szövegek legyenek. Aztán arra kellett rájönnöm, hogy minél tovább várok, annál több lelket megmozgató gondolat tömörül össze bennem, tolonganak, birkóznak, hogy melyik kerüljön ki előbb, így inkább sodródom az árral, és ismét hallgatok a belső hangomra.

Miért írok párkapcsolatokról

A balis elvonulás kapcsán most feladatom, hogy minél több tartalmat készítsek a párkapcsolatokról, családi helyzetekről, gyerekekről. Amire nagyon szeretnék vigyázni, hogy ez ne izzadság szagú legyen és ne azért készüljenek, mert most mindenáron el akarok adni valamit. Sokkal inkább arra koncentrálok, hogy szívből jöjjenek, aktualitásból, megérzésből, hús-vér megélésből.

A tudatosság megélésének kihívása

Vállalkozóként, és ámblokk emberként, talán ez az egyik legnagyobb kihívás nekünk, maga a tudatosság megélése. Mindezek ellenére gyakran beugrik a fejembe, hogy nekem most a párkapcsolatokról kell írnom, tippeket adnom, jótanácsokat szórnom. És akkor jön a kisági, ‘…na ne már, ne akarjon már engem kényszeríteni senki, hogy mit gondoljak, főleg ne, hogy mit írjak le…’, ‘…mit osztogassak itt tanácsokat, én sem szeretem, ha velem más ezt teszi…’, aztán jön az elakadás, halogatás, kényszercselekvések, majd a lelkiismeretfurdalás, és ‘bakker, rohan az idő és nem teljesítek? Ennek nem lesz jó vége’.

Az önmarcangolás folyamata

Követi az önmarcangolás, a korholó szülőági, ‘mekkora béna vagy. Megmondtam, hogy erre sem vagy képes. Megmondtam, hogy csináld azt, amit mondtam, adj tanácsokat, pároknak!’ Reagál rá a kicsiági, ‘de mindig azt mondod, hogy én kis szaros vagyok, semmit sem tudhatok, és nem tapasztaltam meg még semmit sem, hogyan jövök azzal, hogy tanácsokat osszak’. Nagyjából ez szokott a végkimenetel lenni és itt összecsukom a laptopot és nem írok semmit.

Az önismeret és a belső írás ereje

Nagyon jól ismerem ezt a forgatókönyvet a fejemben, már szóról szóra tudom a szavakat, ismerem a mély, férfias hangját, a tónusát, a fülemben cseng, és ahogy ezeket a sorokat írom, érzem, ahogy szó szerint lángol a fülem, mintha forró ólmot öntenének belé.

Végül úgy sikerül megtörnöm a láncot, hogy nem is olyan régen, kb. két-három éve, valahogy rés keletkezett ezen a pajzson, hálistennek, és rájöttem, lehet, hogy sok mindent nem tudok, lehet, hogy sok mindent nem tapasztaltam, és valószínű egy darabig így is lesz, viszont nagyon sok mindent már igen.

Habár maga a beépült dinamika a fejemben a hiányra koncentrált, valahogy mégis megtanított arra, hogy azt figyeljem, arra legyek éber, azzal kamatoztassak, ami bennem van, ami nekem igaz, amivel nekem van dolgom.

Az intuíció hangjának felhangosítása

Aztán visszatérek önmagamhoz, érzem, tudom, élem, hogy maga a belülről való írás, az intuíció hangjának a felhangosítása, a ki nem mondott gondolatok megosztása, az érzések szabad felvállalása, a saját, önazonos irány megmutatása az én utam. Ebben már jó voltam gyerekként is, nem hiába kaptam annyi pofont, azóta pedig rengeteget csiszolódtam, és talán egyre közelebb vagyok az igaz énhez.

Kapcsolatok dinamikája

Végül, ha mindezt amit fent leírtam, szabadon engedem, hogy szárnyaljon, felteszem a kérdést, vajon mi minden indul ki a kapcsolatainkból? És mi minden tér oda vissza? Mit értünk kapcsolat alatt? És ki az a pár? Csak az az ember, akivel együtt élünk? Vagy valójában a párkapcsolat dinamikája a munkára is érthető? Hiszen ‘pár’kapcsolatban vagyunk a környezetünkkel, kapcsolatban a szüleinkkel, kapcsolatban a párunkkal, kapcsolatban a gyerekeinkkel, kapcsolatban a fejünkben lévő párbeszéddel, kapcsolatban a testünkkel, a testérzettel, kapcsolatban az érzéseinkkel, kapcsolatban a transzgenerációs mintáinkkal, jelzésekkel, kapcsolatban a belső intuíciónkkal. Ahogy bent, úgy kint.

Az egyéni út fontossága

Tudatosítása annak, hogy vannak irányelvek, vannak javaslatok, vannak jól bevált módszerek, vannak felkapott szakemberek, de tudjuk egyáltalán máshoz hasonlítani önmagunkat? Van-e erre bármiféle mutató? Vajon nem-e egyénileg van a mi utunk kijelölve?

Merjük feltárni az utunkat

Ehhez nincs más dolgunk, csak, hogy merjük azt feltárni, merjünk ránézni, merjünk beleállni. Ha egyedül nem sikerül, akkor segítséggel.

Imádom Kadarkai Endre – hivatalos Podcastjait, tele van ilyen jellegű beszélgetésekkel, feltárásokkal, őszinte, emberi történetekkel. És egyértelműen mutatja, hogy a tudatosság nem csak nőként, de férfiként is szexi. Visszaadja az ősbizalmat, az őserőt, az őshitet és karonfogva ki kíséri a fejünkben lévő, lehúzó párbeszédeket.

Eleged van abból, hogy nincs intimitás a kapcsolatotokban? Kezd betelni a pohár? Vágysz arra, hogy minőségben kapcsolódjatok pár- és család szinten?

Csatlakozzatok hozzánk, az ország első párkapcsolati- és családi elvonulásához, és változtassatok ezen! »»

 

Posted on Hozzászólás most!

A kapcsolatok megmentői

A kapcsolatok megmentői

Karmikus feladataink és kapcsolatrendszerünk

Biztos vagyok benne, hogy az egyik karmikus feladatom az, hogy megtanuljak jól kapcsolódni, olyan együttműködéseket kialakítani, amelyek mind a két fél számára értéket adnak. Az, hogy ennek rengeteg mélységét és magasságát megjártam, nem kérdés.

Mindig arra vágytam, hogy valaki számára én legyek a legfontosabb, hogy valaki rám mondja azt, hogy “Te vagy nekem a LEGJOBB”. Legjobb barátnő, legjobb társ, legjobb partner. Érezni akartam, hogy valakinek én vagyok a legfontosabb, valakinek én jutok az eszébe legelőször, ha bármi van, egy társaságban valaki engem érez a legközelebbinek és kiemel.

Alkalmazkodás és önfeláldozás

Ezért bármit hajlandó voltam odaadni, feláldozni, megadni, akár önmagamat is. Vakon, feltételek nélkül, gondolkodás nélkül. Bármikor lehetett rám számítani, éjszaka, munka közben, hétvégén, erőmön felül, önmagamat háttérbe szorítva. Én mindent megértettem, mindent elfogadtam, alkalmazkodtam.

Bíztam, és bizakodtam, hogy na most, most ez az ember az. Érzem, vele jól leszünk, vele kölcsönösen tudjuk egymást emelni. Aztán jött a pofára esés, a cserbenhagyás, a meglopás, a válaszok nélkül maradás.

Eredmények a vállalkozásban

Ezt a dinamikát tovább vittem a vállalkozásomba is, csak kicsit más formában. Itt vágyakoztam arra a társra, aki azonosulni tud a szemlélettel, aki képes és tud energiát tenni abba, hogy ráleljen ki ő maga, mi az ügye, életútja, és együtt, közösen összeadva erőinket, hozzunk létre egy magasabb rendű dolgot és tegyük jobbá a világot.

Mentem, csináltam, kerestem az energiaforrást, ahonnan táplálni lehet az éppen aktuális projektet. Igyekeztem minden háttértámogatást megadni, szervezni, tervezni, elesni, újra felállni, mellette pedig elfogadni, ha ezt a másik oldalról nem kaptam meg. ‘Nem baj, majd legközelebb csinálja, biztosan megvolt az oka, hogy most miért nem’, nyugtattam magam, egészen addig, amíg teljesen kiégtem az egészben.

Határhúzás és önismeret

Három éve volt először, hogy tudtam mindenben nagyon erős határt húzni. Akkor már egy ideje dolgoztam önmagamon, hogy ez miért van, de terápia során elkezdtem mélyebbre menni. Az, hogy mindezek megtörténtek velem, az én választásom volt. Lehet, hogy tudatalatt, de én döntöttem így. Teljesen fölösleges a másikra mutogatni. Mindig van választásom, bármikor mondhatok nemet, jogom van hozzá!

Szerettem volna első lenni, legjobb lenni, ami egyenesen hozta magával a megmentő szerepet. ‘Ha majd ezt is megcsinálom helyetted, akkor ott leszel mellettem’, ‘ha ezt is elnézem neked, akkor lehetek hozzád elég közel’, ‘ha mindig készenlétben állok, akkor lehetek én a legfontosabb’, ‘ha mindig alkalmazkodom, akkor jó leszek és elfogadsz’.

Ismerős mondatok? Szerintetek honnan jön? Hát persze, hogy a kicsi Ágitól.
A kicsi Ági, aki folyton egyedül érzi magát, aki habár nem tökéletes, de töri kezét lábát, hogy végre Ő legyen az első, végre Ő legyen a legjobb, végre megkaphassa, megtapasztalhassa a cserbenhagyás, a magára maradás helyett a kölcsönösséget, a közös felelősségvállalást, az együtt haladást, a kölcsönös támasz nyújtást, a szeretetet.

A balis projekt

Rengetegen kérdezitek, hogy mi a helyzet a balis projekttel. Azt látom, hogy sok ember számára ez egy szinte elképzelhetetlen, megvalósíthatatlan cél, elképzelés, és leginkább az izgatja Őket, hogy ez tényleg tud működni? Ez létre tud jönni?

Az elmúlt fél évben ez az egész balis ‘vitorlás’, – eddig mindig projektnek neveztem, de az olyan száraz, most hirtelen a vitorlásra asszociáltam – elvitt engem viharos és mennydörgéscsapta hullámokra és napsütötte Toszkánára is. Éltem meg egekbe röppenő katarzist és pokolba döggentő megsemmisülést is. Az egyes megállókban szálltak fel és le is emberek.

A legnagyobb tanulságot mégis az adta, hogy amíg nem vagyok saját magam számára az első, amíg nem biztosítom a kicsi Ágit, hogy bármi is történjen, bárhogy is alakuljon, nincs egyedül, mert itt vagyok neki, számíthat rám és igen, elég fontos, és nem kell semmit sem bizonyítania, mert akkor is szerethető, addig folyton illúziót fogok kergetni. Ami még fontosabb, hogy ezt nem kívülről fogja megkapni a kicsi Ági, hanem tőlem.

Ezen az úton haladok a kis vitorlással már egy ideje, ebben kezdtem el tisztán és őszintén kommunikálni, hogy milyen érzések jelennek meg bennem, elmondani, ha valami rosszul esik, megfogalmazni, hogy mit szeretnék választani, hova húz a szívem, és bővítem azt az önismereti tudás tárat, ami talán mások számára is segítség lehet a saját önismereti, kapcsolati-párkapcsolati barangolásán.

Minden nő álma, hogy ‘a nagybetűs lovag’, akit párként választ maga mellé, számára ő legyen a nagy Ő, ő legyen A Hercegnő. Hazudik, aki nem ezt mondja. Hinni akarjuk, hogy érünk annyit, hogy érdemesek vagyunk arra, hogy valaki el tud fogadni minket feltétel nélkül. Számomra a férjem ebben a legnagyobb tanító. Fogalmam sincs, hogy meddig halad a mi közös utunk, de, hogy példaértékű, az biztos, minden mélységével és magasságával együtt.

Így, mindezekből építettem, barkácsoltam és alkottam ezt a vitorlást, ami különleges, tizenkét év mérföldet járt, időtálló természetes anyagból készült. Látszólag fehér, de ha mélyebben megnézed, mentazöld színű, néhol piros, bíbor és barna árnyalattal. Pont annyira tágas, amennyi térre van szüksége azoknak az embereknek, akik sorszerű hívást éreznek, hogy felszálljanak rá és pont annyira tükör, mint amennyire szükséges, hogy megmutassa az energiaforrásokat. Az intuíció, az őszinteség és a szeretet hajtja, ami kiapadhatatlan. Jól felszerelt, nap által simogatott ágyakkal, léleküdítő koktélokkal, fehér homokos hangulattal és örökzöld megújulási lehetőséggel. Rajta kétszer kel fel a nap, persze színes, szagos, kockás zászlós változással.

És azt is tudom már, hogy ez a vitorlás akkor tud jól lenni, ha a rajta utazó emberek hajlandóak kapcsolódni önmagukhoz, rálátni a saját árnyékaikra és energiát áramoltatni a közös vízióban.
Az uticél egyértelmű, kapcsolódás, tisztánlátás, önazonosság, önreflexió, megértés, új nézőpont, felszabadulás, szárnyalás, ebben a sorrendben, egészen Baliig.

Még felférsz, jössz? »»

 

Posted on Hozzászólás most!

Miért nem elég hatékony a gyerek fejlesztése?

gyerekfejlesztés

Az őszi LEGO táborunkban részt vett egy kislány, nevezzük Lucának, akit a nagymamája íratott be hozzánk. Hamar kiderült számunkra, hogy Luca nagyon nincs jól lelkileg. A jelei egyértelműek voltak, pontosan hozta az ADHD tüneteket. A foglalkozások alatt piszkálni, ingerelni kezdte a többieket, egyre nehezebbé vált számára a koncentráció, majd ignorálni kezdte az alapszabályokat.
Ha nem lettünk volna mi, szakemberek elég tudatosak és éberek az egészre, akkor megindult volna a kiközösítés folyamata.

Mivel a tábor ideje alatt csak a nagymamával volt lehetőségünk beszélni, azt követően felvettük a kapcsolatot a szülőkkel és javasoltuk a helyzet mélyebb feltárását.
Kiderült, hogy a szülők már a világ összes fejlesztésére elvitték a kislányt, de látható változás, előrelépés nem történt, Lucát mindenhonnan kizárták a viselkedése miatt.

Szülőkonzultációval kezdtük, ahol egyértelművé vált, hogy mind az anyuka, mind az apuka gyerekkora traumatizált. Az édesapáról lemondott a saját édesapja, már újszülött korában, édesanyja fókusza pedig a újabb párkeresésen volt, így folyamatosan megélte a magány, az elhagyatottság érzését, illetve ez a félelem működtette.
Az édesanya szülei normál házasságban élnek, viszont a saját édesapa patriarchális, más nézőpontokat nem elfogadó szemlélete folyamatosan rányomja a bélyegét a tág család mindennapjaira.
Ebbe a részbe most nem is mennék jobban bele, mivel nem terápiát folytattunk, hanem elkezdtünk ránézni, hogy Luca mire próbál rávilágítani, viselkedésével mit próbál jelezni. Ennek egyik aspektusát mutatom be.

Luca folyamatosan időzített bombát “játszott”. Ha az édesapa hozta hozzánk a fejlesztésre, akkor teljesen szétcsúszott, a szülő távozásáig kezelhetetlen volt, utána már, a foglalkozás ideje alatt kenyérre lehetett kenni. Ha az édesanya hozta, habár sokkal kezelhetőbbé vált, de totálisan depresszív, letargikus állapotba került.

A folyamat során voltak egyéni, érzelmi intelligenciát fejlesztő LEGOs alkalmak Lucának, szülő-gyerek fejlesztések, illetve külön párkapcsolati alkalom. A szülő-gyerek fejlesztéseken egyértelművé vált, hogy Luca az édesanya viselkedését, reakcióit másolja, és pontosan úgy viselkedik az édesapjával, ahogy az édesanyja vele. Pl. az édesanya perfekcionista, tekintélyelvű,nagyon sok mindenben kijavítja Lucát, olyan dolgokban is, aminek egyébként nincs súlya. Luca ugyanezt a viselkedést tanúsítja az édesapával szemben. Dorgáló, elégedetlen, tiszteletlen.
Mivel az édesapa amúgy is szorong a gyerekkori elhagyatottság érzése miatt, így a saját gyereke által újra és újraéli ezt. Az édesanya pedig a saját édesapja hatására, tovább viszi a tekintélyelvű hozzáállását, viszont a gyereke ennek hatására elutasító vele szemben, amit nagyon rosszul él meg és annál dühősebbé válik általa.

Egy véget nem érő örvény, ahova folyamatosan beszippantják egymást, és aminek a tüneteit mindnyájuk hordoznak nap-mint-nap. Betegség, szorongás, viselkedésbeli tünetek formájában.

A párkapcsolati fejlesztésen a legó behozta, hogy az édesanya, a gyerekvállalás és a mindennapok útvesztőjében, teljesen elveszítette a játékos, könnyed oldalát. Merevvé, rideggé, érzéketlenné vált, mindenkivel szemben. Mikor arra kértem, hogy szabadon, mindenféle elvárás nélkül, random elemekből, építsen egy számára tetszetős modellt, akkor nem tudott vele mit kezdeni. Három választott darab után elakadt, és eltévedt a teljesen kontroll mentes állapotban.
Ezzel szemben az édesapa szomjazott a közelségre, a kapcsolódásra. Összetett és részleteiben gazdagon fejtette ki, hogy mennyire vágyik arra, hogy felesége ne csak testben, hanem lélekben és fejben is ott legyen velük, a családjával. Lubickolt, hogy végre nem kell tökéletesnek mutatkoznia, hogy eleresztheti a fantáziáját. Totális divergencia, ami egyértelműen megmutatkozott Luca viselkedésén is.

Az első lépés mindig a feltérképezés, a tudatosítása annak, hogy mi is történik körülöttünk, velünk. Hiába fejlesztettük volna csak Lucát, akár a végtelenségig, nem hiába nem működött más fejlesztés sem. Ideig óráig van hatása, de ha a gyerek visszamegy ugyanabba a közegbe és otthon semmiféle változás nem történik, akkor hosszú távon minden marad a régiben, és nemcsak a gyerek, de a szülők is tönkre mennek benne.

A következő lépcsőfok, hogy azon dolgozzunk majd, hogy miképp tudnak újra egymásra találni a szülők és miképp tudják tudatosítani és korrigálni azokat a viselkedésmintákat, amelyek nem építik a párkapcsolatukat, a szülő-gyerek kapcsolatukat, és miképp tudják megerősíteni azt, ami jó, ami jól működik. Hiszen tudjuk, hogy a gyerekek nem azt csinálják, amit mondunk, hanem azt másolják le, amit csinálunk.

Amikor mindez, a kockák által kikerült az asztalra, kimondódtak olyan dolgok, amelyek korábban nem, döbbenten néztek, hogy mennyire eltávolodtak egymástól. És habár nagyon nehéz időszakon vannak túl, a Lucával kapcsolatos tortúrák miatt, de hálásak Neki, hogy szüntelenül tükröt mutatott és ezáltal elindultak a változás útján.

Posted on Hozzászólás most!

Üldöző és üldözött a párkapcsolatban

Üldöző és üldözött a párkapcsolatban

Üldöző és üldözött a párkapcsolatban

Körülbelül tíz-tizenegy hónapos lehetett Vilmos, a nagyobbik fiúnk, amikor elkezdtem azt érezni, hogy valami változásban van bennem, nőként, emberként. Idegesíteni kezdett a férjem közeledése, szó szerint sündisznóvá váltam, ha az intimitás bármilyen formáját is mutatta felém. Lehetett az egy egyszerű kedves szó, ölelés, simogatás, bármi.
Fogalmam sem volt, mi ütött belém, akkor már több, mint öt éve foglalkoztam önismerettel, de még nem kezdtem meg a saját mély terápiás folyamatomat. Arról nem is beszélve, hogy nem volt arról tapasztalatom, hogy mit okoz egy gyerek érkezése a párkapcsolatban.
Emlékszem, hogy iszonyú nehéz és frusztráló időszak volt. Folyamatosan önmarcangoltam, mintha nemcsak kívülről változtam volna sündisznóvá, hanem a gyomromba is ezeregy darab költözött volna be. Ezeket úgy forgattam önmagamban, mint amikor a mosógép centrifugál, és egyidőben kezdtem eltávolodni mindentől és mindenkitől, egyedül Vilmostól nem.
Bélyeget nyomott a kapcsolatunkra, mert nemcsak én nem értettem, hogy akkor most mi történik, de a férjem sem. Kiszámíthatatlanná váltak a reakcióim, önmagamhoz képest is durvává és rideggé váltam.
Túl néhány elutasításon, durcás elalváson, eltávolodáson, egyszer csak elkezdtünk mélyen beszélgetni arról, hogy kiben-mi zajlik.
Biztos vagyok abban, hogy nem volt véletlen, sem az, hogy akkor és az sem, hogy ott mindez megtörtént. Az életünkben látszólag nem történt semmiféle különösebb dolog, a mélyen valami mégis munkálkodott. Ennek lehet transzgenerációs vetülete, saját csecsemőkori megélésem, de az is lehet, hogy a családi rendszerünket közelítette meg valaki és én arra éreztem rá. Mivel akkor mindennek a tudásnak nem voltam a birtokában, amivel akár most rendelkezek, nem mentem a dolgok legmélyebb szintjére.
Viszont azt tudtuk mindketten a férjemmel, hogy szeretnénk megoldást találni a helyzetünkre. Akkor, ott, és jelenleg is az életünk legnagyobb gyógyírja a tiszta és őszinte kommunikáció, az érzések, megélések felhozása a mélyről. Ami lehet, hogy pokoli, és igen, sokszor fájdalmas, de elkerülhetetlen.
Mint kiderült, a férjem úgy élte meg a reakcióimat, mintha Őt, nem feltétlen, mint férfit, hanem mint embert, lényt utasítottam volna el. Azt érezte, hogy minél inkább próbál közeledni és segíteni rajtam, én annál nagyobb erővel lököm el önmagamtól. Így alakult ki köztünk egy üldöző és üldözött viszony.

Mitől lesz valaki üldöző és mitől üldözött?

Alapvető megfigyelésem, hogy a párkapcsolatban párban járnak az szorongó elkerülő és a szorongó ambivalens kötődésű emberek. Vonzzák egymást, mint a mágnes. Az elkerülő nehezen áll bele az érzéseibe, sőt, sokszor fullasztónak éli meg, ha valaki túl érzelmes, könnyen lesz karrierista és munkamániás, sokszor éles határokat húz, erősen felelősségteljes, nem feltétlen házias, feladatfókuszú, legtöbb esetben a szeretetnyelve az elismerő szavak, nagyon sokszor van a “doingban” és annál kevesebbet a “beeingben”.
Ezzel szemben az ambivalens sokkal érzelmesebb, családcentrikus, gondoskodó, kevésbé vállal felelősséget, nehezen és lassan hoz döntéseket, nehezen húzza meg a határait, konfliktuskerülő, a szeretetnyelve a testi érintés és a minőségi együtt töltött idő.
Egy nehéz, érzelmekkel átitatott konfliktusos szituációban, az elkerülő, lásd én, elmenekül a közelség, az érzelmek elől. Számára ez nem ismerős, csecsemőkori megélése, hogy az érzések veszélyesek, akár az élete múlhat rajta. Míg egy ambivalens, lásd férjem, számára létfontosságú a közelség, az együtt megoldás, az összeolvadás, különben megkérdőjeleződik a saját létfontossága.
Ha jól megnézed, akkor mindkét esetünkben a legfőbb kérdés, ami körül forogtunk, az az volt, hogy “valid-e a létezésem?”, “szerethető vagyok-e az érzéseimmel együtt?”, “nemcsak akkor, ha pozitív, hanem akkor is, ha az negatív?”
Rengeteg krízishelyzet van az életünkben, eleve egy gyerek érkezése is az, minden szépségével együtt. Egy újabb megküzdési mód, ahol a régi eszköztárunk már elavult, az új még nem teljesen fejlődött ki. Az egyik legerősebb varázspálcánk, az maga a tiszta és őszinte kommunikáció, mégis sokszor elfelejtjük jól használni. Ezzel nem vagytok egyedül, viszont bármikor visszahozható.
Ezt erősítjük, ebben segítünk, mindezt visszahozni, az augusztusi családi és párkapcsolati elvonuláson Balin. Csatlakozz hozzánk, ha érzed a hívást.
Részletekért kattints »»  www.creative-coaching.hu/szuloknek
Posted on Hozzászólás most!

Hogyan kezelhetjük a párkapcsolati konfliktusokat?

párkapcsolatépítő bali

A szakértelem sem véd meg mindig a hibáktól

Attól mert szakember vagyok és önismerettel foglalkozom már több mint tíz éve, még nem azt jelenti, hogy nem követek el hibákat, vagy nem esek bele a saját csapdáimba.

A mindennapi konfliktus kezelése

Tegnap délután későn értem haza a család-rendszer terápia képzésről. Kemény három napom volt, rengeteget tapasztaltam, tanultam és megéltem, totál fel voltam villanyozva.

Éppen lelkesen meséltem egy történetet a férjemnek az udvaron, miközben ő a kerti munkában volt elmerülve. Mialatt éppen egy érzelmileg megérintő résznél jártam, a férjem elindult egy szerszámért. Éreztem, hogy megy fel bennem a pumpa, és az alábbi párbeszéd zajlott le:

Ági: Most hova mész, miközben beszélek? Nem hallgatsz végig?
Milán: Csak egy szerszámért megyek, különben is, mit hisztizel? Most azt várod, hogy egy helyben állva hallgassalak?
Ági: Nem, nem kell hallgatnod, és nem is mondom tovább.
Milán: Most hova mész? Figyelek, érdekel amit mondasz. Mondd már végig, csak közben csinálom a dolgom.
Ági: Nem fogom tovább mondani.

…és elballagtam, ahogy általában ilyenkor reagálni szoktam. Közben Milán próbált győzködni, hogy érdekli, amit mondok, és hogy hallgatna, de ezt csak feszültebbé tett. Így érzelmileg eltávolodtunk egymástól addig, amíg le nem nyugodtunk, majd szerencsére végül meg tudtuk beszélni.

A triggerek és érzelmi reakciók

A “trigger” kifejezés az angol nyelvből ered, és szó szerint “indító” vagy “elsütő” mechanizmust jelent. Pszichológiai és kapcsolati kontextusban azonban olyan külső vagy belső ingert értünk alatta, amely egy adott reakciót vagy érzelmi állapotot vált ki. Ezek a triggerek olyan események, szavak, helyzetek vagy cselekedetek, amelyek korábbi élményekhez kapcsolódnak, és automatikusan erős érzelmi reakciót indítanak el.

Folytava a történetet  ez a helyzet rámutatott arra, hogy a másik fél sokkal hamarabb és kevesebb energiával le tud minket nyugtatni, ha ennek teret és bizalmat adunk. Az egyik legnagyobb megfejlődés az, amikor a konfliktus kirobbanása előtt érzékeljük a triggert, amelyet a másik megnyom.

Az Én Esetem
  • Nem vagyok fontos, hiszen a kerti munka sürgősebb, mint az én mondanivalóm.
  • Nem vagyok elég értékes ahhoz, hogy a beszélgetés alatt a figyelem rajtam legyen.
  • Az érzéseim nem érvényesek, hiszen a másikat nem érdekli.
Milán Esetében
  • Nem vagyok elég értékes, ha nem fejezem be az eltervezett munkát.
  • Nem vagyok fontos, ha a másik fél nem adja meg a munkám befejezésének terét.
  • Nem vagyok hiteles, ha nem hiszi el, hogy egyszerre tudok figyelni és dolgozni.

Az egymásra hangolódás jelentősége

Mi folyamatosan küzdünk azért, hogy érezzük és megéljük, hogy elég értékesek, fontosak és szerethetőek vagyunk. Az este folytatásaként megbeszéltük a reakcióinkat, így higgadt fejjel, békésen tudtunk elaludni, önmagunkat és egymást szeretve. Ez az igazi gyógyulás.

Tudatos kapcsolatépítés és gyógyulás

Különböző szinteken tanuljuk meg, hogy ne a triggerek szerint éljünk, hanem tudatosan kezeljük ezeket. Először nem ismerjük fel a triggert, aztán utólag jövünk rá, majd megtanuljuk aktuálisan felismerni és kezelni azt.

A hibázás emberi, de ha tanulunk ezekből és őszintén beszélgetünk róla, az igazi csoda. Ebben segítjük a párokat a PÁRKAPCSOLATépítő BALIN elvonulásunkon.

Hibázni természetes, de fontos, hogy tanuljunk a hibákból és kommunikáljunk egymással. Ha ezek mélyebben is érdekelnek, bátran keresd fel a .

Posted on Hozzászólás most!

Boldog szülők, boldog gyerekek: A gyerekmentes pihenés fontossága

gyerekmentes pihenés fontossága

A mai rohanó világban a szülők gyakran érzik magukat kimerültnek és fáradtnak, különösen, ha állandóan egyedül kell helytállniuk a gyereknevelésben. A gyerekmentes idő iránti igény nem ritka, hanem teljesen természetes igény, amelyet minden szülő néha megél.

Gyerekmentes idő fontossága

Lelkiismeret-furdalás, mint például azon érzés, hogy ki kell pihenned a gyermekeidet, sok szülő számára ismerős lehet.

“Milyen az már, hogy azt érzem, hogy ki kell pihennem a gyerekeinket?” Ahogy a férjem is kérdezte nemrég: “Hogy mondhat ilyet egy szülő?” Az alábbi beszélgetés jól illusztrálja, hogy a gyerekek is milyen éleslátóak lehetnek ilyen helyzetekben:

Anya: Vilmos, szerinted apa és anya boldog együtt?
Vilmos: Szerintem igen.
Anya: Ezt miből gondolod?
Vilmos: Hát, amikor elmentek valahova kettesben, és ott csak ti vagytok, akkor boldogok vagytok együtt.
Anya: Miért gondolod, hogy akkor vagyunk boldogok, amikor kettesben vagyunk és nem akkor, amikor ti is ott vagytok?
Vilmos: Azért, mert akkor nem nyafogunk. Én nem dumálok folyton, Hanci meg nem óbégat. Akkor csak ti vagytok és végig tudtok beszélni olyan dolgokat, amiket akartok.

Ez a válasz ráébresztett arra, hogy a szülők életében is fontos megtalálni az egyensúlyt, és nem szabadna, hogy a lelkiismeret-furdalás uralja mindennapjainkat.

A házasság és a család helyzete

Majdnem egy éve nem igazán volt segítségünk a gyerekekkel kapcsolatban, mivel a szüleink messze laknak tőlünk. Ez azt eredményezte, hogy napok, hetek és hónapok teltek el monoton módon. Az elmúlt tizennyolc napot szinte egyhuzamban töltöttük együtt, négyen, a világ másik végén. Bár imádtuk az összes pillanatát, teljesen jogos és valid érzés, hogy szeretnénk egy kis gyerekmentes időt.

Motiváció és megoldás keresése

Sokan mondják ilyenkor, hogy “Magadnak szülted a gyerekeket, nem? Mit kell rinyálni?”. Az, hogy egy szülő elfárad, nem rinya. Inkább azt jelenti, hogy tudatában van az érzéseinek, és fel is ismeri, ha ki kell pihennie magát.

Ezért azt javasoltam a férjemnek, hogy bár fárasztó autóútra készülünk, vigyük el a gyerekeket a szüleimhez, és töltsünk egy fél napot kettesben pihenéssel. Nekünk a fürdőzés jelenti a feltöltődést – beszélgetünk, olvasunk, alszunk, vagy csak kikapcsolunk. Másnap reggel útnak indultunk, és délután már az egerszalóki Saliris Resort és Spa-ban pihentünk.

Ez a nap nemcsak a testi pihenést tette lehetővé, hanem a lelki töltekezést is. Megbeszéltük a mindennapok nehézségeit, és újra megtaláltuk a kapcsolódást egymással.

Összefoglalás

Hiszem, hogy minden érzésünknek és szükségletünknek helye van. Az is fontos, hogy nyitottak legyünk a problémák megbeszélésére és a megoldások keresésére. Hálás vagyok a szüleimnek, hogy rugalmasan segítettek. Ha te is kételkedsz abban, hogy a gyereked nem érzékeli az érzelmeidet, csak kérdezz rá bátran – a válaszok gyakran meglephetnek.

Neked van hasonló tapasztalatod? Hogyan oldod meg a szülői kimerültséget?

Posted on Hozzászólás most!

ÉPÍTS ÉS LAZÍTS! LEGO® Serious PLAY® módszertani nyári tematikus táborok

lego tábor nyár gyerekek budapest győr

A most már hatodik éve, folyamatos nagysikerű érzelmi intelligenciát fejlesztő LEGO® táborok folytatódnak, különböző személyiségfejlesztő témákkal, KISCSOPORTTAL ‼️ 100% GARANCIÁVAL‼️

❤️ Nálunk minden a LEGO® körül forog ❤️ Egész-, vagy fél napos opcióval ❤️

Mindig figyeljük a hozzánk járó gyerkőcök éppen aktuális témáit, hogy mi az, amivel a legjobban tudjuk Őket támogatni. Úgy, hogy, miközben jól szórakoznak, játszanak, mellette olyan területek fejlődjenek, ami a legtöbbet ad Nekik a hétköznapokban a boldog és kiteljesedett élethez.
Ha a Te gyereked is imád legózni, és fontos számodra, hogy ne csak okos és jó tanuló legyen, hanem boldog és kiegyensúlyozott is, akkor mindenképp jó helyen jársz.

 

Regisztrálni az alábbi szövegre kattintva tudsz: Jelentkezek a LEGO® Serious PLAY® módszertani nyári táborravagy itt: info@creative-coaching.hu

 

MIRŐL SZÓL A LEGO® SERIOUS PLAY® – ÉPÍTS ÉS LAZÍTS! PROGRAMOK?

A LEGO® Serious PLAY® módszertan alapjáraton a céges kultúrát célozta meg, különböző folyamatok és céges kihívások megoldására született. Utolsó információnk szerint a világon mi vagyunk az elsők, akik ezt a gyerekek világába bevezették és az Ő nyelvezetükre kezdtük el átformálni. Büszkék vagyunk rá, hogy már több száz Gyerkőccel “dolgozhattunk”, építhettünk és fejlődhettünk együtt.

A táborok és programok középpontjában a LEGO® áll! A legó kockák metaforikus eszközként vannak jelen, azaz segítik az önismereti és érzelmi intelligenciát fejlesztő témákat könnyebben megérteni és elsajátítani. Ezt úgy tudod elképzelni, hogy beszélgetünk az egyes témákról, mint pl. kudarckezelés vagy önbizalom, majd azt követően a Gyerkőcök építeni kezdenek és megalkotják azt, ami a fejükben megjelenik az elhangzottakkal kapcsolatban.

A programjaink alapvető célja, hogy a gyerekekben felgyülemlett feszültséget, gondolatokat, szorongásokat megtanulják felismerni, társítani tudjanak hozzá érzéseket és szükségleteket, majd megtanulják ezeket kommunikálni és helyesen kezelni.

A gyerekek, a legó által, kézzel fogható eszközöket/módszereket kapnak arra vonatkozóan, hogy jobban megismerjék önmagukat, a képességeiket, erősségeiket és fejlesztendő kompetenciáikat. Mindamellett rengeteget legóznak szabadon is, különböző city, technic, bionicle, friends és egyéb szettekkel. Illetve nagy hangsúlyt fektetünk a mozgásra és a szabad levegőre is.

Nálunk ténylegesen minden a legó körül forog, most már hatodik éve, Magyarországon két helyszínen, Győrben és Budapesten.

A sok-sok legózáson és beszélgetésen, mesélésen túl, igyekszünk minél inkább megmozgatni Őket, illetve sokat kint lenni a szabadban.

 

IDŐPONTOK ÉS HELYSZÍN:

Idén júliusban van lehetőség részt venni a nyári táborokban, egy táborhetet kivéve két csoport fog indulni, a két csoport közül az egyik az 5,5-től 8 éves korig, a másik 8-tól 12 éves korig. A csoportok kis létszámmal (max. 14. fő) működnek majd, az ár is e szerint alakul. Így a különböző korosztályú testvérpárok is részt tudnak venni, viszont mégis hatékonyan, saját koruknak megfelően tudjuk átadni az egyes témákat. Tehát a táboridő kb. 50%-át lesznek külön, ami az egyes témák kibontását illeti, az udvari játéknál, a szabad legózásnál, az étkezéseknek együtt lesz a két csoport. A foglalkoztatók számát is e szerint határozom meg, tehát mindkét csoportra lesz 2-2 foglalkoztató.

❤️GYŐR

Július 8-tól 12-ig – BETELT!!!
Bezerédj kastély (Győr, Győri u. 90.)
téma: önbizalomerősítés, félelmek legyőzése-határok bővítése, önazonosság, bullying
Félnapos: 7:30-tól 12:00-ig
Teljes napos: 7:30-tól 16:00-ig

 

Július 15-től 19-ig – BETELT!!!
Bezerédj kastély (Győr, Győri u. 90.)
kommunikáció és konfliktuskezelés, kudarckezelés, önelfogadás, érzések felvállalása
Félnapos: 7:30-tól 12:00-ig
Teljes napos: 7:30-tól 16:00-ig

 

❤️BUDAPEST

Július 1-től 5-ig – BETELT!!!
Szelence Café fejlesztőkuckója (Budapest, I. kerület, Pauler u. 8.)
téma: önbizalomerősítés, félelmek legyőzése-határok bővítése, önazonosság, bullying
Félnapos: 7:30-tól 12:00-ig
Teljes napos: 7:30-tól 16:00-ig

 

Július 22-től 26-ig – BETELT!!!
KidLife Gyermekpszichológiai Központ rendezvényterme (Budapest, II. kerület, Nagyajtai u. 4.)
kommunikáció és konfliktuskezelés, kudarckezelés, önelfogadás, érzések felvállalása
Félnapos: 7:30-tól 12:00-ig
Teljes napos: 7:30-tól 16:00-ig

Regisztrálni az alábbi szövegre kattintva tudsz: Jelentkezek a LEGO® Serious PLAY® módszertani nyári táborravagy itt: info@creative-coaching.hu

 

KIKNEK AJÁNLJUK A LEGO® SERIOUS PLAY® – ÉPÍTS ÉS LAZÍTS! PROGRAMOKAT?
  • azon Gyerkőcöknek, akik rendszeresen lépnek megmentő szerepbe, rendszeresen válnak áldozattá konfliktusos helyzetben,
  • azon Gyerkőcöknek, akik félénkek, visszahúzódóak, zárkózottak,
  • azon Gyerkőcöknek, akik még nem voltak áldozati szerepben, de szeretnének felkészülni arra, ha a jövőben erre sor kerülne, akkor tudják miképp kezeljék,
  • azon Gyerkőcöknek, akik az iskolában “minta gyerekek”, de otthon feszegetik a szülők határait,
  • azon Gyerkőcöknek, akik nehezen nyitnak új dolgok felé, szükségük van egy kis önbizalom erősítésre, nehéz számukra a saját korlátaikat ledönteni,
  • azon Gyerkőcöknek, akik nehezen találnak motivációt a hétköznapokban,
  • azon Gyerkőcöknek, akik nehezen kezelik a kudarcot, nem tudják elfogadni, ha veszítenek.

 

…és legfőképp…

  • azon Gyerkőcöknek, akik kevésnek érzik az iskolai rendszert ahhoz, hogy kiélvezhessék és kiéljék a kreativitásukat,
  • azon Gyerkőcöknek, akik az iskolai tananyagon túl szeretnének olyan témával kapcsolatban is fejlődni, ami támogatja Őket a való életben, azaz szeretnék jobban megismerni önmagukat, szeretnének bátrabbak és magabiztosabbak lenni,
  • azon Gyerkőcöknek, akik szeretnék jobban megértetni önmagukat a környezetükkel, szeretnének csapatban jobban együtt “dolgozni” stb,
  • azon Gyerkőcöknek, akik nagyrészt egyedül játszanak, egyedül vannak, de szükségük van a szociális igényeik fejlesztésére,
  • azon Gyerkőcöknek, akik nehezen nyílnak meg mások számára, nehezen fejezik ki önmagukat,
  • azon Gyerkőcöknek, akiknek szükségük van, hogy egy adott téma kézzel fogható legyen, hogy könnyebben megértsék azt,
  • azon Gyerkőcöknek, akik szeretnének egy új kifejezőeszközt tanulni ahhoz, hogy elmondhassák mi jár a fejükben, mit éreznek, mire van szükségük,
  • azon Gyerkőcöknek, akik nyitottak az innováció felé, szeretnek új és izgalmas ismereteket elsajátítani,
  • azon Gyerkőcöknek, akik imádnak elmerülni a legó építőkockák világában.

 

MIT KAP A PROGRAM SORÁN?

  • rengeteget fogunk beszélgetni a Gyerkőcöket érő stresszről és stresszforrásokról. Általuk behozott különböző szituációkat és élethelyzeteket fogunk feldolgozni, átbeszélni, LEGOzni,
  • egy teljesen új kifejező kommunikációs eszközt tanul, amely által, adott esetben sokkal könnyebben meg tudja fogalmazni, hogy mi zajlik benne,
  • az elméleti tudásátadás mellett izgalmas lego építményeket és csapatos feladványokkal fog szórakozni, amely segíti memorizálni az elhangzottakat,
  • a táborban elhangzottakat kamatoztatni tudja majd, mind a magánéletben, mind pedig az iskolában, egy új perspektívából, új nézőpontból fogja azt megérteni,
  • garantáltan fejlődik szociális érzékenysége, csapatban való együttműködése, kommunikációs készsége,
  • korosztálynak megfelelő nyelvezetet és órarendet biztosítunk,
  • játékos, könnyed hangulatot biztosítunk, sok-sok nevetéssel és rengeteg színes kockákkal egybevetve.

 

Regisztrálni az alábbi szövegre kattintva tudsz: Jelentkezek a LEGO® Serious PLAY® módszertani nyári táborravagy itt: info@creative-coaching.hu

 

MILYEN KOROSZTÁLYNAK AJÁNLJUK?

Két csoportot indítunk párhuzamosan:

  • 5,5 éves kortól 8 éves korig,
  • 8 éves kortól 12 éves korig.

 

✅✅✅A tematikus napok annyira népszerűek, hogy pár hét alatt be szoktak telni. Ezért érdemes időben leadni a jelentkezést✅✅✅

 

MENNYIBE KERÜL ÉS MIT TARTALMAZ AZ ÁR?

Ár (kiscsoportos, max. 14 fő):

  • teljes napra: 80 000 Ft/fő/turnus
  • fél napra: 70 000 Ft/fő/turnus
  • testvér- és barátkedvezmény: 5 000 Ft/fő
  • visszatérő Gyerkőcöknek teljes napra: 70 000 Ft/fő/turnus

Az ár tartalmazza:

  • egész napos foglalkozásokat,
  • egyéni szakmai visszajelzést a Gyerkőcről,
  • egész napos gyümölcsöt, egészséges rágcsát, müzlit, vizet,
  • a tábor során egyszeri hangtálas relaxációt és egy további meditációs programot a helyszínen,
  • legós meglepetést.

Az érdeklődés függvényében, korlátozott létszámban, fogadunk SNI-ben érintett Gyerkőcöket is. Előtte mindenképp megelőzi egy konzultáció. A foglalkozásokat pedagógusok/gyógypedagógusok, valamint pszichológusok/gyerekfejlesztők tartják.

 

HOGYAN TUDSZ JELENTKEZNI VAGY ÉRDEKLŐDNI?

A jelentkezés regisztrációval és 50 %-os befizetéssel lehetséges, amíg a helyek be nem telnek.

Regisztrálni az alábbi szövegre kattintva tudsz: Jelentkezek a LEGO® Serious PLAY® módszertani nyári táborravagy itt: info@creative-coaching.hu

 

☀️☀️☀️Egy felejthetetlen LEGO® nyári táborra invitálunk, ahol a legfontosabb alapokat tesszük le a boldog élethez, mindezt rengeteg LEGO® kocka birtokában, sok-sok mókával, kacagással és felszabadult játékkal.☀️☀️☀️

Varju-Katona Ágnes
LEGO® Serious Play® facilitátor,
LEGO® Serious Play® Módszertani Gyerekprogramok szervezője

+36 70 197 7279,
info@creative-coaching.hu

“A LEGO®, a SERIOUS PLAY®, a Minifigure és a Brick and Knob konfigurációk a LEGO Group védjegyei. A tábort nem szponzorálja egyik szervezet sem.”

Posted on Hozzászólás most!

ÉPÍTS ÉS LAZÍTS! – LEGO® Serious PLAY® módszertani Téli Napok

lego napok budapest győr LEGO önismeret

‼️A folyamatos nagysikerű érzelmi intelligenciát fejlesztő LEGO® táborok folytatódnak, különböző személyiségfejlesztő témákkal ‼️ 100% GARANCIÁVAL‼️

❤️Mindig figyeljük a hozzánk járó gyerkőcök éppen aktuális témáit, hogy mi az, amivel a legjobban tudjuk Őket támogatni. Úgy, hogy, miközben jól szórakoznak, játszanak, mellette olyan területek fejlődjenek, ami a legtöbbet ad Nekik a hétköznapokban.
Így jött képbe a határtartás-határfeszegetés, mint téma. Egyre gyakoribbak az óvodákban, iskolákban fellépő bántások-bántalmazások. Napról-napra több és több Gyerkőc válik áldozatává mások belső frusztrációjának, tomboló dühének. Nem csak azoknak a Gyerkőcöknek lehet érdekes, akik érintettek benne, hanem azoknak is, akik még nem, hiszen fontos a felkészülés, a prevenció is. Az, hogy a Gyerkőc fel tudja ismerni, meg tudja fogalmazni, hogy részévé vált egy bántalmazásnak, az első és legfontosabb lépés. Ezt követően jön az, hogy miképp tudja azt kezelni, mit tud tenni ellene. A gyerekek által behozott konkrét szituációkon keresztül fogjuk ezeket a témákat Velük szemléltetni, átbeszélni, átvenni.

Másik téma, ami még hasonlóképp aktuális, hogy amellett, hogy megtanulnak egy bántó-bántalmazó szituációt jól kezelni, hogyan tudják ezeket a határokat jól használni, hogy ne legyen korlátozó számukra. Hiszen nagyon sok Gyerkőc, miután rendszeresen áldozattá válik, elkezd bezárni, és elutasít minden új és váratlan élethelyzetet, lehetőséget. Ilyenkor nehéz kimozdítani a megszokottból, a komfortzónából.
Határaink meghúzása egyrészt megvédenek minket a negatív hatásoktól, másrészt ha nem megfelelő szituációban alkalmazzuk, akkor elszalaszthatunk pozitív lehetőségeket. Itt is a gyerekek által behozott szituációkon keresztül nézzük azt meg, hogy pozitív helyzetekben, miképp tudjuk a korlátainkat ledönteni, bátrabbá válni, motivációt találni és élni a lehetőségekkel.
Természetesen itt is a fókusz az érzéseken és a szükségleteken, miközben minden a LEGO® körül forog.

 

Miről szól a LEGO® Serious PLAY® – ÉPÍTS ÉS LAZÍTS! programok?

A téma központjában a LEGO® áll! Az önismereti és érzelmi intelligencia fejlesztő téma komolysága ne ijessze el a szülőket, hiszen arra fektetjük a hangsúlyt, hogy a Gyerkőcök megértsék az adott témát, tehát teljes mértékben az Ő korosztályuknak megfelelően, a saját nyelvezetükön igyekszünk a téma elemeit átadni. Illetve maga a LEGO® is ebben fog segíteni, hogy könnyebben megértsék.
Az egyes gyerekprogramok során szerzett felismerések és tapasztalatok alapján azt vettük észre, hogy a Gyerkőcökben rengeteg felgyülemlett stressz és megválaszolatlan kérdések vannak. A programjaink alapvető célja, hogy ezeket valamilyen szinten feltérképezzük, megtanulják felismerni az érzéseiket és szükségleteiket, illetve legfőképp helyén tudják kezelni. A gyerekek, a legó által, kézzel fogható eszközöket/módszereket kapnak arra vonatkozóan, hogy jobban megismerjék önmagukat, a képességeiket, erősségeiket és fejlesztendő kompetenciáikat. A tábor ideje alatt gyakoroljuk a stresszkezelési technikákat is.

A sok-sok legózáson és beszélgetésen, mesélésen túl, igyekszünk minél inkább megmozgatni Őket, illetve sokat kint lenni a szabadban.

IDŐPONTOK ÉS HELYSZÍN:

❤️GYŐR

Január 2-3-4-5.
Győr, Otthon u. 40. – ÉPÍTS ÉS LAZÍTS! KockaKuckó
Félnapos: 8:00-tól 12:30-ig
Teljes napos: 8:00-tól 16:00-ig
 

❤️BUDAPEST

December 9. és 16.
KidLife – Gyermekpszichológia és fejlesztő központ (Budapest, II. kerület, Hargita u. 6.)
Félnapos: 8:00-tól 12:30-ig
Teljes napos: 8:00-tól 16:00-ig
December 27-28-29.
KidLife – Gyermekpszichológia és fejlesztő központ (Budapest, II. kerület, Hargita u. 6.)
Félnapos: 8:00-tól 12:30-ig
Teljes napos: 8:00-tól 16:00-ig
Január 2-3-4-5.
Szelence Café rendezvénykuckója (Budapest, I. kerület, Pauler u. 8.)
Félnapos: 8:00-tól 12:30-ig
Teljes napos: 8:00-tól 16:00-ig

 

Kiknek ajánljuk LEGO® Serious PLAY® – ÉPÍTS ÉS LAZÍTS! programokat?

  • azon Gyerkőcöknek, akik rendszeresen lépnek megmentő szerepbe, rendszeresen válnak áldozattá konfliktusos helyzetben,
  • azon Gyerkőcöknek, akik félénkek, visszahúzódóak, zárkózottak,
  • azon Gyerkőcöknek, akik még nem voltak áldozati szerepben, de szeretnének felkészülni arra, ha a jövőben erre sor kerülne, akkor tudják miképp kezeljék,
  • azon Gyerkőcöknek, akik az iskolában “minta gyerekek”, de otthon feszegetik a szülők határait,
  • azon Gyerkőcöknek, akik nehezen nyitnak új dolgok felé, szükségük van egy kis önbizalom erősítésre, nehéz számukra a saját korlátaikat ledönteni,
  • azon Gyerkőcöknek, akik nehezen találnak motivációt a hétköznapokban,
  • azon Gyerkőcöknek, akik nehezen kezelik a kudarcot, nem tudják elfogadni, ha veszítenek.

 

…és legfőképp…

  • azon Gyerkőcöknek, akik kevésnek érzik az iskolai rendszert ahhoz, hogy kiélvezhessék és kiéljék a kreativitásukat,
  • azon Gyerkőcöknek, akik az iskolai tananyagon túl szeretnének olyan témával kapcsolatban is fejlődni, ami támogatja Őket a való életben, azaz szeretnék jobban megismerni önmagukat, szeretnének bátrabbak és magabiztosabbak lenni,
  • azon Gyerkőcöknek, akik szeretnék jobban megértetni önmagukat a környezetükkel, szeretnének csapatban jobban együtt “dolgozni” stb,
  • azon Gyerkőcöknek, akik nagyrészt egyedül játszanak, egyedül vannak, de szükségük van a szociális igényeik fejlesztésére,
  • azon Gyerkőcöknek, akik nehezen nyílnak meg mások számára, nehezen fejezik ki önmagukat,
  • azon Gyerkőcöknek, akiknek szükségük van, hogy egy adott téma kézzel fogható legyen, hogy könnyebben megértsék azt,
  • azon Gyerkőcöknek, akik szeretnének egy új kifejezőeszközt tanulni ahhoz, hogy elmondhassák mi jár a fejükben, mit éreznek, mire van szükségük,
  • azon Gyerkőcöknek, akik nyitottak az innováció felé, szeretnek új és izgalmas ismereteket elsajátítani,
  • azon Gyerkőcöknek, akik imádnak elmerülni a legó építőkockák világában.

 

Mit kap a program során?

  • rengeteget fogunk beszélgetni a Gyerkőcöket érő stresszről és stresszforrásokról. Általuk behozott különböző szituációkat és élethelyzeteket fogunk feldolgozni, átbeszélni, LEGOzni,
  • egy teljesen új kifejező kommunikációs eszközt tanul, amely által, adott esetben sokkal könnyebben meg tudja fogalmazni, hogy mi zajlik benne,
  • az elméleti tudásátadás mellett izgalmas lego építményeket és csapatos feladványokkal fog szórakozni, amely segíti memorizálni az elhangzottakat,
  • a táborban elhangzottakat kamatoztatni tudja majd, mind a magánéletben, mind pedig az iskolában, egy új perspektívából, új nézőpontból fogja azt megérteni,
  • garantáltan fejlődik szociális érzékenysége, csapatban való együttműködése, kommunikációs készsége,
  • korosztálynak megfelelő nyelvezetet és órarendet biztosítunk,
  • játékos, könnyed hangulatot biztosítunk, sok-sok nevetéssel és rengeteg színes kockákkal egybevetve.
???? Azon Gyerkőc, akik min. 4 napra jelentkeznek, választhatóan ajándékba kapnak egy lógozott plüss takarót VAGY egy legós sapka-sál szettet. ????

 

Témák:

????Határtartás-határfeszegetés és kreatív építés
Határtartás fontossága, önmagam megértése, érzéseimre és szükségleteimre való összepontosítás
????Konfliktuskezelés és önmagam védelmének a megépítése
Konfliktusra való reagálás, önmagam védelme
????Korlátaim, félelmeim ledöntése legóval
Félelmeim felismerése, szemléletváltás
????Erősségek, motiváció és kreatív építése
Erősségek tudatosítása, motiváció megtalálása

 

Milyen korosztálynak ajánljuk és milyen időpontban szervezzük?

6-tól 12 éves korig várjuk a jelentkezőket.
Szükség esetén a foglalkozásokat külön korosztályonként tartjuk meg.

 

✅✅✅A tematikus napok annyira népszerűek, hogy pár hét alatt be szoktak telni. Ezért érdemes időben leadni a jelentkezést✅✅✅

 

Mennyibe kerül és mit tartalmaz az ár?

Ár (kiscsoportos), jelentkezni akár 1-2-3-4-5 napra is lehetséges, nem szükséges az egész turnusra. Ez egy jó alkalom arra is, hogy a Gyerkőc megismerje a módszertant:
????Early bird december 5-ig, félnapra: 15 000 Ft/fő/nap,
teljes napra: 17 500 Ft/fő/nap.
????Normál ár december 5 után, félnapra: 15 000 Ft/fő/nap,
teljes napra: 20 000 Ft/fő/nap.

Az ár tartalmazza:

  • a foglalkozásokat, egész napra a gyümölcsöt, müzlit, egészséges snacket,
  • korlátlan hozzáférést a GyerekÉPÍTŐ Szülőknek szülőtámogató programhoz, ahol különböző gyerekneveléssel kapcsolatos tartalmakhoz juthatsz hozzá, olyan szakértőktől, mint Novák Ferenc gyereknevelési szakértő, Szmolka Orsolya gyerekpszichológus, Deliága Éva gyerekpszichológus, Dr. Piczkó Katalin pszichiáter, a Szeretetkert megálmodója, stb.
  • ???? azon Gyerkőc, akik min. négy napon részt vesznek, választhatóan ajándékba kapnak egy lógozott plüss takarót VAGY egy legós sapka-sál szettet. ????
Az érdeklődés függvényében, korlátozott létszámban, fogadunk SNI-ben érintett Gyerkőcöket is. Előtte mindenképp megelőzi egy konzultáció. A foglalkozásokat pedagógusok/gyógypedagógusok, valamint pszichológusok/gyerekfejlesztők tartják.

 

Hogyan tudsz jelentkezni vagy érdeklődni?

A jelentkezés regisztrációval és befizetéssel lehetséges, amíg a helyek be nem telnek.

Regisztrálni az alábbi szövegre kattintva tudsz: Jelentkezek a LEGO® Serious PLAY® módszertani programokra vagy itt: info@creative-coaching.hu

 

Érdeklődni itt tudsz:

Varju-Katona Ágnes
LEGO® Serious Play® facilitátor,
LEGO® Serious Play® Módszertani Gyerekprogramok szervezője
+36 70 197 7279,
info@creative-coaching.hu

“A LEGO®, a SERIOUS PLAY®, a Minifigure és a Brick and Knob konfigurációk a LEGO Group védjegyei. A programokat nem szponzorálja egyik szervezet sem.”
Posted on Hozzászólás most!

ÉPÍTS ÉS LAZÍTS! – LEGO® Serious PLAY® módszertani Őszi Napok

lego élmény budapest stresszekezlés

‼️A folyamatos nagysikerű érzelmi intelligenciát fejlesztő LEGO® napok folytatódnak, különböző önismereti témákkal ‼️ 100% GARANCIÁVAL‼️

Gyertek és kukkantsatok bele az egyedülálló, közösségépítő, relaxáló és önbizalomépítő gyerekprogramunkba.

    • ha rossz az idő és jól jönne a Gyerkőcnek egy szórakoztató program
    • ha vágysz pár óra szabadidőre és szeretnéd, hogy addig a Gyerkőcöd jól érezze magát, elfáradjon és közben fejlődjön
    • ha intéznivalód van és örülnél, ha addig a Gyerkőc egy szuper helyen lenne, élménnyel egybekötve
    • csak fél vagy egy napos kikapcsolódást kerestek az őszi szünetben,
    • ha a Gyerkőc legóval kel és fekszik,
    • ha mindezek mellett jól jönne neki egy kis önbizalomerősítés vagy stresszkezelés,

…akkor ez a program Nektek szól!

Mit kap a program során?

    • határtalan utazást a LEGO® világában, a saját korosztályával, ahol már adott egy közös kapcsolódási pont, a LEGO® szeretete
    • gyakoroljuk az érzések megfogalmazását, felismerését és kommunikálását, mindezt legóval
    • a gyerekek által behozott, saját történeteket építenek meg, amelyen keresztül átbeszéljük az empátia és reziliencia fogalmát
    • egy teljesen új kifejező kommunikációs eszközt tanul, amely által, adott esetben sokkal könnyebben meg tudja fogalmazni, hogy mi zajlik benne
    • izgalmas lego építmények által született felismeréseknek köszönhetően sokkal magabiztosabb lesz, megismeri mégjobban a saját személyiségét, erősségeit
    • az elhangzottakat kamatoztatni tudja majd, mind a magánéletben, mind pedig az óvodában, iskolában, egy új perspektívából, új nézőpontból fogja azt megérteni
    • garantáltan fejlődik szociális érzékenysége, csapatban való együttműködése, kommunikációs készsége
    • játékos, könnyed hangulatot biztosítunk, sok-sok mozgással, nevetéssel és rengeteg színes kockákkal egybevetve

 

Program

1. Nap: Empátia és kreatív építés
Empátia fontossága és mások megértése, érzéseire való összepontosítás
2. Nap: Kihívások és empátia
Kihívásokra való reagálás, empátia gyakorlása
3. Nap: Empátia a mindennapokban
Empátia, ami erősíti a csoportösszetartozást. Empátia a bullying ellen, bántás-bántalmazás.
4. Nap: Reziliencia és önismeret
Reziliencia megértése és gyakorlása, a kudarcok kezelése, stresszkezelés
5. Nap: Reziliencia és kreatív építés
Kihívásokra való kreatív megoldásfókusz, pozitív gondolkodás és az optimizmus fejlesztése.

Korosztály: 6-tól 12 éves korig.

Időpont: október 30-tól november 3-ig
Félnapos: 8:00-tól 12:30-ig
Teljes napos: 8:00-tól 16:00-ig

Helyszín
Budapest: Szelence Café (I. kerület, Pauler u. 8.)

Ár (kiscsoportos), jelentkezni akár 1-2-3-4-5 napra is lehetséges, nem szükséges az egész turnusra. Ez egy jó alkalom arra is, hogy a Gyerkőc megismerje a módszertant:
Félnapra: 15 000 Ft/fő/nap,
Teljes napra: 20 000 Ft/fő/nap.

Az ár tartalmazza

    • a foglalkozásokat, egész napra a gyümölcsöt, müzlit, egészséges snacket
    • korlátlan hozzáférést a GyerekÉPÍTŐ Szülőknek szülőtámogató programhoz, ahol különböző gyerekneveléssel kapcsolatos tartalmakhoz juthatsz hozzá, olyan szakértőktől, mint Novák Ferenc gyereknevelési szakértő, Szmolka Orsolya gyerekpszichológus, Deliága Éva gyerekpszichológus, Dr. Piczkó Katalin pszichiáter, a Szeretetkert megálmodója, stb.
    • azon Gyerkőc, aki a teljes héten részt vesz, pluszban egy 50 perces egyéni tanácsadást kap, ahol a hét során született felismeréseket, javaslatokat és a további lépéseket tudjuk átbeszélni

Az érdeklődés függvényében, korlátozott létszámban, fogadunk SNI-ben érintett Gyerkőcöket is. A foglalkozásokat pedagógusok/gyógypedagógusok, valamint pszichológusok/gyerekfejlesztők tartják.

Jelentkezni az alábbi linken tudtok: LEGO® Serious PLAY® módszertani őszi napok

Varju-Katona Ágnes
LEGO® Serious Play® facilitátor,
LEGO® Serious Play® Módszertani Gyerekprogramok szervezője
+36 70 197 7279,
info@creative-coaching.hu

“A LEGO®, a SERIOUS PLAY®, a Minifigure és a Brick and Knob konfigurációk a LEGO Group védjegyei. A tábort nem szponzorálja egyik szervezet sem.”

Posted on Hozzászólás most!

Szülőként Neked szól…

 Megtanulni a gyereked nyelvén kommunikálni 

 Megérteni a viselkedését, az érzéseit, a szükségleteit

 Megérteni a gyereked működését, megismerni a személyiségét

 Megtanulni, hogy a saját működéseddel hogyan hatsz a gyerekedre

Magabiztosabbá válni a gyereknevelésben és a magánéletedben 

 Végre saját magadra és a belső szülői hangodra hallgatni

Egy kis energiát nyerni, inspirálódni

✓ Türelmesebb és nyugodtabb szülővé válni

✓ Személyre szabott segítséget kapni és egy olyan közösséghez tartozni, ahol egymást emelitek, motiváljátok

 

Hallgass bele Szmolka Orsolya gyerekpszichológus gondolataiba, amit a programban osztott meg: